"Axşam yeməyimi ən gec 17:00-da yeyirəm"

Futbolçu Arda Turanın həyat yoldaşı Aslıhan Doğan Turan gündəlik qida və yuxu rejimi barədə danışıb.

O, türk mətbuatına açıqlamasında sağlam həyat tərzini qorumaq üçün axşam yeməyini erkən yediyini bildirib:

"Axşam yeməyimi ən gec 17:00-da yeyirəm. Saat 21:30-da yatıram və 06:00-da oyanıram. Uşaqlardan 1 saat əvvəl yeməyimi yesəm də, mütləq süfrədə əyləşirəm."

Aslıhan Doğan Turan balanslı qidalanma və nizamlı həyat tərzinin vacibliyini vurğulayaraq, bu rejimin enerjili və sağlam qalmasına kömək etdiyini qeyd edib.